Ashtanga Yoga

Kraftvoll und dynamisch. Dieser Stil besteht aus einer festgelegten Abfolge von Asanas, die durch einzelne Vinyasas verbunden werden. Der sich daraus ergebende „Flow“ bekommt in Verbindung mit der sogenannten Ujjayi-Atmung einen meditativen Charakter. Die Reihenfolge ist so aufeinander abgestimmt, dass nacheinander alle Körperteile aktiviert und gedehnt werden.

Yin Yoga

Ruhig, sanft und tiefenwirksam. Die Yoga-Positionen im Yin werden hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert und ohne aktive Muskelkraft über eine längere Zeitspanne gehalten. Yin Yoga erhält und fördert auf körperlicher Ebene die natürliche Beweglichkeit, die sich im Alter zurückbildet. Dieser Stil fördert die Selbstwahrnehmung und sorgt für Entspannung.

Für alle Altersklassen geeignet!

OpenAir Yoga

Gemeinsame sportliche Aktivitäten, wie wir sie einst gewohnt waren, sind weiterhin leider undenkbar. Unter bestimmten Auflagen dürfen wir uns jedoch an der frischen Luft zusammenfinden und uns gemeinsam bewegen. Immer sonntags, in Meißen auf dem Außengeländer der Jahnhalle.

Auf Spendenbasis.

Auch für Anfänger geeignet!

Business Yoga

Wenn Sie als Arbeitgeber drei Wünsche frei hätten, dann wäre einer davon vermutlich, dass Ihre Mitarbeiter gesund und vital bleiben, dass Ihre Mitarbeiter sich wohl und zufrieden in ihrem Arbeitsumfeld fühlen und immer voll motiviert sind! Richtig? Immer mehr Unternehmen nutzen aus diesem Grund  Business Yoga zur betrieblichen Gesundheitsförderung.

Seien Sie auch dabei!